Trainen zonder progressie of doel is net als koken zonder zout. Een willekeurig groepslesje waarbij je geen idee hebt wat je de vorige keer hebt gedaan is de magnetron maaltijd van de fitness. Ok, wacht, daar zit heet veel zout in. Maar ja, je beweegt (of eet)… maar waarvoor? Waarom niet iets meer moeite om…

Lees meer